健康食にハマっています!!

こんにちは!シャチョーです٩( ᐛ )و

 

私のインスタやTwitterを見てくださっている方は薄々お気づきかもしれませんが・・・

最近、健康食にめちゃくちゃハマっています!

 

というのも

この本を読んだからなんですね〜〜٩( ‘ω’ )و

 

ざっくりいうと、なんで現代人は体調悪かったりストレス抱えたりしてるねん!?

という疑問に対して、科学的根拠に基づいて答えてくれている本なんですが・・・

 

結論、健康的な食生活と十分な睡眠、適度な運動、規則正しい生活!!

ってことです。

 

そんなんわかってるがな!って感じだと思うんですが

わかっててもなかなか出来ないのが人間ですよ・・・

 

私もまさにそうで、頭ではわかっちゃいるけど

やめられない暴飲暴食、夜更かし、SNSガン見・・・

 

だったんですが、理路整然と正論と正解を述べられ続けるこの本のおかげで

俄然やる気になったわけであります!٩( ‘ω’ )و

(飽き性が言ってることなので4割ぐらいで聞いておいてください笑)

 

こんな食生活してます٩( ‘ω’ )و

 

食生活において大事なのは、とにかく乳酸菌と食物繊維だ!というようなことが書いてありました(もちろんそれ以外も大事)

ので、毎日ヤクルト、みるみるなどの乳酸菌飲料やりんご、きのこ、根菜、野菜などの食物繊維を沢山摂るように意識しています!

 

その効果はてきめんで、毎日お通じも快調ですし、肌もわかりやすく綺麗になりました!(透明感が出た!)

さらに身体も疲れにくくなって、軽々動けますし朝もスッと起きれるようになりました٩( ᐛ )و

 

いろんなダイエットとかしてきましたが、ここまで抜群に効果が出ることもなかなかないので

嬉しくて運動も頑張れてしまっています!笑

 

ダイエットというよりは、健康目的で始めたんですが、ダイエット効果も得られそうで楽しみです〜・:*+.\(( °ω° ))/.:+

 

皆様も是非読んで、実践してみてください!・:*+.\(( °ω° ))/.:+

(アマプラ会員の方は電子書籍だと無料で読めるっぽいです〜)

 

 

 

 

ちなみに、魁エレクトロニカレー のメニューには

「さんま出汁醤油カレー」というものがあるんですが

これ、根菜モリモリに入っているので健康食にモッテコイ!です!!

しっかり歯ごたえもあるので、満腹感も得られます!

歯ごたえのあるものをしっかり噛んで食べると、唾液の分泌が促されて口内や胃腸の病気にもなりにくいそうです!!

栄養も取れて病気予防にもなって一石二鳥ではありませんか!!

 

そして「出汁チキンカレー」

こちらはデッカい鶏肉がゴロゴロ入っているのでタンパク質がしっかり摂れます!!

しかも、スープにはドンコ(椎茸)出汁と、ドンコをミキサーですり潰したものがたっぷり入っているので

めちゃくちゃ身体に良いです!!

 

当店のカレーは油も最低限しか使わないのでとってもヘルシー♡

もちろん小麦も入っていません!

 

さらにスパイスで発汗作用とくれば代謝も上がって、もう言うことなしでございます・:*+.\(( °ω° ))/.:+

 

エレクトロニカレー の栄養たっぷり出汁カレーを食べて

みんなで健康に、美しくなりましょう〜〜・:*+.\(( °ω° ))/.:+